Video: Lishe, Mazoezi, Kupunguza Uzito, Na Afya - Ngumu Zaidi Kuliko Unavyofikiria: Sehemu Ya Kwanza
2024 Mwandishi: Daisy Haig | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:14
Nimemaliza tu kusikiliza podcast iliyotayarishwa na kipindi cha Sayansi Ijumaa cha Sayansi inayoitwa "Udanganyifu wa Mafuta." Ndani yake, Daktari Robert Lustig anazungumza juu ya lishe, mazoezi, kupunguza uzito, na afya na jinsi ambavyo sio vyote vinahusiana kwa njia ambazo unaweza kufikiria.
Dr Lustig ni daktari, sio daktari wa mifugo, lakini nadhani baadhi ya hoja zake zinaweza kuwa na athari muhimu linapokuja suala la ustawi wa mbwa na paka. Nitaongea juu ya fetma na mbwa hapa. Kwa kuchukua kwangu ugonjwa wa sukari na paka, elekea toleo la leo la nyongo la Nuggets za Lishe.
Kulingana na Chama cha Kuzuia Unene wa Pet, mbwa wanaokadiriwa kuwa milioni 36.7 (52.5% ya mbwa wa wanyama milioni 70 wa Merika) wana uzito kupita kiasi au wanene kupita kiasi. Siwezi kufikiria hali nyingine yoyote ya kiafya ambayo ina athari mbaya sana kwa afya ya mbwa wengi. Dk Lustig anashughulikia pendekezo la kawaida la kufanya mazoezi ili kupunguza uzito, akinukuu ukweli ufuatao:
- Asilimia kubwa ya kalori ambazo mtu huwaka wakati wa siku hufanyika wakati amelala na anaangalia TV. (Ninashuku kuwa kwa kuwa mitindo ya mbwa huwa inaonesha wamiliki wao, hiyo ni kweli kwa rafiki wa canine aliyejikunja kwenye kochi karibu na sisi.)
- Hakuna utafiti mmoja unaoonyesha kuwa mazoezi peke yake yatasababisha kupoteza uzito.
Kimsingi inakuja kwa hesabu. Ili kupoteza pauni ya mafuta, tunahitaji kuchoma juu ya kalori 3, 500 zaidi ya tunavyonyonya. Kulingana na Kliniki ya Mayo, mtu wa pauni 160 atalazimika kutembea kwa kasi zaidi ya masaa 11 juu ya kiwango chao cha kawaida cha shughuli ili kuchoma kalori 3, 500, wakati kukata kalori 500 tu kutoka kwa ulaji wao wa kila siku kuna athari sawa katika wiki moja tu. Kalori 500 ni sawa na keki moja kubwa ya McDonald, au kikombe au mbili ya mafuta mengi ya barafu. Chaguo lolote sio rahisi, lakini kukata kalori 500 kwa siku ni rahisi kwa watu wengi; kutembea kwa saa na nusu ya nyongeza kila siku (au sawa na aina kali za mazoezi) sio. Sasa, hali sio sawa kabisa kwa mbwa, lakini wazo la jumla kwamba inachukua mazoezi mengi ili kulinganisha na kupunguzwa kidogo kwa kalori.
Hii haimaanishi kuwa mazoezi hayana faida. Kama Dk Lustig anasema, ni dawa nzuri zaidi ya chochote kinachokuumiza. Ningependa kusema hiyo ni kweli kwa mbwa. Zoezi linaweza kusaidia na shida za misuli, maswala ya tabia, na mengi zaidi. Madaktari na madaktari wa mifugo wanahitaji tu kuacha kuipigia debe kuwa yenye ufanisi kwa kupoteza uzito na kuanza kusisitiza faida zake za kiafya badala yake.
Wakati mbwa inahitaji kupoteza uzito, madaktari wa mifugo na wamiliki wanapaswa kuzingatia karibu kabisa juu ya kukata kalori. Kupunguza uzito wowote ambao kunatokana na kuongezeka kwa mazoezi kunapaswa kuonekana kama icing juu ya keki. (Samahani, mlinganisho mbaya kwa mada hii.)
Daktari Jennifer Coates
Ilipendekeza:
Upungufu Wa Thiamine Katika Paka Zilizoenea Zaidi Kuliko Unavyoweza Kufikiria: Sehemu Ya 1
Sema utakavyosema juu ya faida na hasara za vyakula vilivyotengenezwa kibiashara, lakini ukweli mmoja ni ukweli usiopingika; wote wameondoa matukio ya magonjwa yanayohusiana na upungufu wa lishe kwa mbwa na paka wanaowala. Kesi ambazo hujitokeza karibu kila wakati hufanyika kwa wanyama wa kipenzi ambao wanapewa vyakula vilivyotayarishwa nyumbani au vyakula vingine "visivyo vya kawaida"
Kusaidia Paka Za Mafuta Kupunguza Uzito - Kupunguza Uzito Kwa Paka - Paka Ya Lishe Ya Lishe
Paka mafuta wamekuwa kwenye habari hivi karibuni. Kwanza, kulikuwa na hadithi ya kusikitisha ya Meow, na kisha Skinny. Usikivu wa media ni mzuri ikiwa inaweza kusaidia watu kuelewa kuwa paka zenye mafuta sio paka zenye afya. Tunachohitaji kweli ni suluhisho lililothibitishwa kwa shida ya unene wa feline
Jukumu La Mazoezi Katika Kupunguza Uzito Wa Pet
Mazoezi ni ya faida kwa wanyama wetu wa kipenzi kwa njia nyingi, pamoja na kupoteza uzito, na hii ndio sababu
Je! Lishe Ya Maharagwe Ya Kijani Ni Nzuri Kwa Mbwa? - Lishe Ya Kupunguza Uzito Kwa Mbwa
Kuna mazungumzo mengi mkondoni, katika ulimwengu wa mbwa, na hata katika taaluma ya mifugo juu ya ufanisi wa "lishe ya maharagwe ya kijani." Mantiki ya lishe hiyo ina sayansi ya sauti nyuma yake. Kwa bahati mbaya, inapotumiwa na chakula cha mbwa kawaida inaweza kusababisha upungufu wa lishe
Kwa Nini Kuzuia Minyoo Ya Moyo Ni Muhimu Zaidi Kuliko Unavyofikiria
Tafuta kila kitu unachohitaji kujua juu ya kutibu minyoo ya moyo katika mbwa na kwanini kinga ya minyoo ya mbwa ni muhimu kukaa juu ya