Pro- Na Prebiotic - Je! Ni Nini Na Wanafanya Nini?

2024 Mwandishi: Daisy Haig | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:14

Probiotics ni hasira zote. Vidonge vingi vya lishe, na hata vyakula kama mtindi, vina vijidudu hivi hai (bakteria na / au chachu) ambayo inaweza kutoa faida za kiafya inapopewa mnyama au mtu. Sisi huwa tunafikiria probiotic wakati wa kuzingatia afya ya utumbo au ugonjwa, na kwa kweli wana jukumu muhimu katika suala hili.

Chukua mbwa aliye na kuhara, kwa mfano. Chochote kinachosababisha - mafadhaiko, ujinga wa lishe, maambukizo, tiba ya antibiotic, nk - kuhara wakati mwingine huendelea hata baada ya suala la kuchochea kushughulikiwa. Hii mara nyingi hutokana na usawa kati ya vijidudu ndani ya utumbo ambao unakuza utendaji wa kawaida na wale ambao hutoa sumu au ni vinginevyo vinavuruga wanapokuwepo kwa idadi kubwa kuliko kawaida. Probiotics ni njia ya kuongeza idadi ya vijidudu "nzuri" ambavyo vipo, na hivyo kuzisaidia kushindana na zile "mbaya".

Inaonekana pia kwamba probiotic inaweza kufanya kazi kwa njia zingine. Wanaonekana kuwa na uwezo wa kubadilisha faida ya kinga. Uchunguzi umeonyesha kuwa nyongeza ya probiotic inaweza kusaidia kutibu maambukizo nje ya njia ya utumbo na aina zingine za magonjwa ya mzio au ya uchochezi. Hii haishangazi sana ikizingatiwa kuwa sehemu kubwa ya kinga ya mwili inahusishwa na utumbo, kwa hivyo chochote kinachoshawishi mfumo wa kinga inaweza kutoa athari ya kuenea zaidi.

Upungufu mmoja wa kuongezea probiotic ni kwamba vijidudu haviwezi kukaa vizuri na kuzaa ndani ya utumbo kwa muda mrefu. Hili sio suala kubwa wakati unashughulika na ugonjwa mkali, sema kuhara kuhusishwa na utumiaji wa dawa za kukinga, lakini kwa shida sugu virutubisho vya probiotic vinahitaji kuendelea kwa muda mrefu ili kupata faida kubwa.

Hapa ndipo prebiotic inakuja kwenye picha. Prebiotics ni viungo visivyo na mwilini ambavyo vinasaidia ukuaji wa vijidudu vya probiotic ambavyo hukaa ndani ya utumbo kawaida au vinaongezwa kupitia kuongeza. Fikiria prebiotic kama njia ya kulisha vijiumbe "nzuri" ndani ya utumbo, kuwapa faida katika ushindani wao na vijidudu "vibaya".

Massa ya beet ni prebiotic inayotumiwa sana katika vyakula vya mbwa. Ni aina ya kabohydrate ambayo hupita kuchachusha sehemu ndani ya utumbo kutoa chakula cha vijidudu vya probiotic. Kulisha mbwa wako chakula kilicho na prebiotic kama massa ya beet ni njia rahisi ya kusaidia afya ya utumbo, kuongeza nyuzi kwenye lishe, na kukuza ustawi wa jumla.

Angalia orodha ya viungo kwenye lebo ya chakula cha mbwa ili kubaini ikiwa massa ya beet imejumuishwa au la. Haihitaji kuwapo kwa idadi kubwa, kwa hivyo kuipata takriban nusu ya orodha ya viungo ni sahihi kabisa. Ninapendekeza Usawa mpya wa Lishe ya Sayansi ya Kilima cha Hill, ambayo ina idadi sahihi ya massa ya beet katika kila huduma. Mwishowe, tumia zana ya MyBowl na uchambuzi uliohakikishiwa kwenye lebo ya chakula ili kubaini ikiwa kiwango cha wanga kwa ujumla ni sahihi na kwa usawa na kategoria zingine za lishe.

Daktari Jennifer Coates