Kulisha Yo-Yo Njia Mbadala Yenye Afya Bila Kula - Kufanikiwa Kupunguza Uzito Kwa Pets

2024 Mwandishi: Daisy Haig | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:14

Ikagunduliwa mwisho mnamo Januari 21, 2016

Hapa tuko tena; msimu wa azimio. Ni wakati huo tunapoamua kuchukua uzito wa ziada kutoka kwetu na kwa wanyama wetu wa kipenzi. Wengi wetu, na wanyama wetu wa kipenzi, watashindwa vibaya kufikia matokeo ya muda mrefu, lakini tunaweza kusherehekea ushindi wa muda mfupi. Na, kwa kweli, hiyo inaweza kuwa mbaya kama tunavyofikiria.

Mzunguko wa yo-yo wa kupoteza uzito na kuongezeka kwa uzito bado una afya kuliko kupoteza uzito kabisa. Utafiti wa hivi karibuni katika panya haukuonyesha tofauti ya matarajio ya kuishi kati ya watu waliodhibitiwa na watu na watu ambao walipata kupoteza uzito mara kwa mara na kupata tena mizunguko.

Utafiti wa Lishe ya Yo-Yo

Panya ziligawanywa katika programu tatu za kulisha kwa maisha yao yote. Kikundi kimoja kililishwa chakula kidogo cha mafuta na kudumishwa kwa uzani wa kawaida wa mwili. Kikundi cha pili kililishwa mizunguko ya wiki 4 ya lishe yenye mafuta kidogo na lishe yenye mafuta mengi na ilipata mzunguko wa yo-yo wa kupata uzito na kupoteza uzito. Kikundi cha tatu kililishwa chakula chenye mafuta mengi na kudumisha hali ya uzito kupita kiasi wa maisha.

Kikundi cha mafuta mengi, kizito kupita kiasi kilikuwa na maisha mafupi sana. Maisha ya maisha ya vikundi vya chini vya mafuta na baiskeli yalikuwa sawa. Alama za damu kwa uvumilivu wa insulini na sukari na mabadiliko ya homoni zilikuwa nzuri katika mizunguko ya kupunguza uzito katika kikundi cha yo-yo. Licha ya kutumia nusu ya maisha yao uzito kupita kiasi, kikundi cha yo-yo bado kilifaidika na mabadiliko bora ya kimetaboliki ambayo yalitokea wakati wa kula. Lishe sugu haikuwa na athari mbaya kwa maisha.

Je! Hii Inatuambia Nini Kuhusu Lishe?

Kwa wazi uwezo wa kupanua matokeo haya kwa wanyama wengine na wanadamu ni mdogo. Masomo kama haya ni mdogo kwa wanyama walioishi kwa muda mrefu na masomo ya wanadamu nadra zaidi ya miaka 25 hadi 30. Lakini utafiti mwingine unaohusiana unaweza kuonyesha kwamba matokeo haya yanafaa kwa spishi zingine.

Kiasi kikubwa cha utafiti katika spishi nyingi za wanyama na wanadamu huandika athari za faida za haraka za kupoteza uzito. Alama za damu kwa uvumilivu wa insulini na sukari, na mabadiliko mazuri ya kimetaboliki na homoni huboresha mara moja. Alama za uchochezi wa mafuta hupungua mara moja. Hakuna shaka kuwa mabadiliko haya mazuri yatakuwa na athari za kiafya na labda kuboresha matokeo ya maisha.

Pia, tafiti za mbwa na paka zinathibitisha kuwa hali ya unene wa kupindukia au hali ya unene hupunguza urefu wa maisha kwa karibu miaka miwili. Masomo ya kibinadamu pia yanaonyesha kuwa unene kupita kiasi huathiri maisha.

Kwa hivyo tunajua kuwa bila kujali ni mara ngapi au ni kiasi gani tunafanya kazi kudhibiti uzito ina athari nzuri ya kiafya. Tunajua kwamba ikiwa hatufanyi chochote, maisha mafupi ni hakika inayowezekana. Kile ambacho hatujui ni muda gani kutumia unene kupita kiasi au kunenepa kupita kiasi kunatosha kuathiri maisha. Utafiti wa baadaye unaweza au hauwezi kujibu swali hili kwetu au kwa wanyama wetu wa kipenzi.

Ikiwa sisi ni kama panya, basi 50% ya maisha yetu yaliyotumiwa kupita kiasi au unene haitoshi kufupisha maisha. Kwa hivyo ni 60-75% au 76-99%? Au sisi na wanyama wetu wa kipenzi tofauti na panya na chini ya 50% ya maisha yetu tuliyotumia kupita kiasi au kunenepa kupita kiasi inatosha kuathiri maisha yetu? Hatuwezi kujua kamwe.

Tunachojua ni kwamba kufanya chochote sio chaguo. Haijalishi ikiwa juhudi zetu zinaleta mafanikio ya kudumu, tunaweza kujisaidia sisi wenyewe na wanyama wetu wa kipenzi kwa juhudi zinazoendelea. Jaribio lolote na yote la kupunguza uzito na kula afya katika Mwaka Mpya itasaidia. Bahati njema.

Dk Ken Tudor