Orodha ya maudhui:

Chakula Kipi Cha Paka Kina Kiwango Cha Juu Cha Wanga?
Chakula Kipi Cha Paka Kina Kiwango Cha Juu Cha Wanga?

Video: Chakula Kipi Cha Paka Kina Kiwango Cha Juu Cha Wanga?

Video: Chakula Kipi Cha Paka Kina Kiwango Cha Juu Cha Wanga?
Video: Mpangilio wa Chakula cha wanga ili uweze kupungua uzito,Tumbo na Kudhibiti maradhi kama Kisukari 2024, Desemba
Anonim

Wakati wowote mada ya kulisha paka inapoibuka, vidokezo vichache vinaonekana kutokea.

  1. Paka zinapaswa kula protini nyingi, mafuta ya wastani, vyakula vyenye wanga kidogo.
  2. Kwa watu wengine (kwa mfano, wale wanaokabiliwa na fetma, ugonjwa wa kisukari, na shida nyingi za figo na njia ya chini ya mkojo) chakula cha makopo ni bora kuliko kavu.

Walakini, wakati wa kulinganisha lebo za chakula cha paka, taarifa hizo mbili zinaweza kuonekana kuwa zinapingana. Nilivuta uchambuzi ufuatao uliohakikishwa kwenye wavuti ya mtengenezaji mkuu wa chakula cha wanyama kipenzi. Uundaji wote wa chakula cha paka wa makopo na kavu ni kuku-msingi wa kuifanya iwe sawa iwezekanavyo

Chakula cha paka cha makopo

Protini ghafi, kiwango cha chini 10.00 % Mafuta yasiyosafishwa, kiwango cha chini 5.00 % Fiber Mbaya, kiwango cha juu 1.00 % Unyevu, kiwango cha juu 78.00 % Ash, kiwango cha juu 3.20 %

Chakula cha paka kavu

Protini ghafi, kiwango cha chini 33. 00 % Mafuta yasiyosafishwa, kiwango cha chini 15. 00 % Fiber Mbaya, kiwango cha juu 3. 00 % Unyevu, kiwango cha juu 10. 00 % Ash, kiwango cha juu 7. 00 %

Kwa mtazamo wa kwanza, haionekani kama chakula cha paka kavu kinatoshea protini nyingi, carb ya chini (najua haijaorodheshwa, zaidi kwa sekunde), mantra ya wastani ya mafuta? Lakini hiyo inabadilika wakati unachukua maji kutoka kwa equation. Angalia viwango vya unyevu tofauti. Unapohesabu uchambuzi uliohakikishiwa wa vyakula kwa msingi wa suala kavu (kuondoa maji), unaona kwamba protini ya juu, carb ya chini, na mafuta wastani na uundaji wa makopo kawaida huenda kwa mkono.

Ili kusanidi upya uchambuzi uliohakikishiwa kwa msingi wa suala kavu, fuata hatua hizi.

  1. Pata asilimia ya unyevu na uondoe idadi hiyo kutoka kwa 100. Hii ndio asilimia kavu ya chakula.
  2. Gawanya kila asilimia ya virutubishi kwenye lebo na asilimia kavu ya chakula na uzidishe kwa 100.
  3. Nambari inayosababishwa ni asilimia ya virutubishi kwa msingi wa suala kavu.

Tunapofanya hivi kwa uchambuzi wa uhakika ulioorodheshwa hapo juu, haya ndio matokeo.

Chakula cha paka cha makopo

Protini ghafi, kiwango cha chini 45.45 % Mafuta yasiyosafishwa, kiwango cha chini 22.73 % Fiber Mbaya, kiwango cha juu 4.55 % Unyevu, kiwango cha juu 0 % Ash, kiwango cha juu 14.5 %

Chakula cha paka kavu

Protini ghafi, kiwango cha chini

36.67 % Mafuta yasiyosafishwa, kiwango cha chini 16.67 % Fiber Mbaya, kiwango cha juu 3.33 % Unyevu, kiwango cha juu 0 % Ash, kiwango cha juu 7.78 %

Mara tu ukibadilisha uchambuzi uliohakikishiwa kuwa msingi kavu, unaweza kuhesabu kwa urahisi yaliyomo kwenye wanga ya chakula chochote kulingana na wazo kwamba kitu pekee kilichobaki mara moja protini, mafuta, nyuzi, unyevu, na majivu vimehesabiwa ni wanga na sukari.

Kwa hivyo, yaliyomo kwenye wanga wa chakula cha makopo katika mfano wetu ni

100 – (45.45 + 22.73 + 4.55 + 0 + 14.5) = 12.77%

Na kwa chakula chetu kavu ni

100 – (36.67 + 16.67 + 3.33 + 0 + 7.78) = 35.55%

Chakula kikavu kina karibu mara tatu ya kiwango cha sukari na wanga kulinganisha na chakula cha makopo. Inashangaza nini hesabu zingine zinaweza kufunua, eh?

Picha
Picha

Daktari Jennifer Coates

Ilipendekeza: