Microminerals: Kiasi Kidogo, Lakini Athari Kubwa

2024 Mwandishi: Daisy Haig | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:14

Nimegundua kuwa kila ninapozungumza juu ya virutubisho ambavyo mbwa huhitaji katika lishe bora mimi huwa na gloss juu ya vijidudu - madini ambayo yanahitajika katika lishe kwa kiasi kidogo. Wachezaji wakubwa kama protini, wanga, na mafuta hupata umakini zaidi.

Nimegundua kuwa kila ninapozungumza juu ya virutubisho ambavyo mbwa huhitaji katika lishe bora mimi huwa na gloss juu ya vijidudu - madini ambayo yanahitajika katika lishe kwa kiasi kidogo. Wachezaji wakubwa kama protini, wanga, na mafuta hupata umakini zaidi.

Vitamini pia vina doa lao kwa sababu ya umuhimu wao kama vioksidishaji na msaada wa kinga. Macrominerals (madini yanahitajika kwa kiasi kikubwa) kama kalsiamu, fosforasi, sodiamu, potasiamu, kloridi, na magnesiamu pia hupata sehemu yao ya vyombo vya habari. Microminerals, hata hivyo, ni uwanja wa hatari wa Rodney wa virutubisho. Hawapata heshima kubwa.

Wacha turekebishe hii leo na utangulizi mfupi juu ya majukumu gani wanayofanya wanadamu katika lishe ya mbwa.

Shaba

Vyanzo vya kutosha vya lishe vya shaba vinahitajika ikiwa mifupa ya mbwa, tishu zinazojumuisha, collagen, na myelin (kifuniko cha kinga cha neva) inapaswa kuunda vizuri. Shaba husaidia mwili kunyonya chuma, na kuifanya kuwa sehemu muhimu ya utendaji wa seli nyekundu za damu. Inaweza pia kutenda kama antioxidant, ni sehemu ya enzymes nyingi, na ni muhimu kwa malezi ya melanini, rangi ambayo hudhurungi nywele na ngozi. Shaba inaweza kupatikana katika nyama, ini, samaki, nafaka nzima, na kunde, na kawaida huongezwa kama nyongeza ya vyakula vilivyotayarishwa kibiashara.

Iodini

Jukumu kuu la iodini katika mwili ni katika utengenezaji wa homoni za tezi ambazo zinasimamia ukuaji na kiwango cha metaboli ya mwili. Iodini hupatikana katika samaki na chumvi iliyo na iodized. Inaweza pia kuingizwa katika vyakula vya wanyama wa kipenzi kwa kuongeza iodate ya calcium, iodidi ya potasiamu, au virutubisho vingine.

Chuma

Iron ni sehemu kuu ya hemoglobini na myoglobin, molekuli ambazo hubeba oksijeni katika damu na misuli mtawaliwa. Pia ni sehemu ya Enzymes nyingi, haswa zile ambazo ni vichocheo vya uzalishaji wa nishati kwenye seli. Chuma hupatikana katika nyama, ini, samaki, mboga za kijani kibichi, nafaka nzima, na kunde. Chuma cha ziada kinaweza pia kuongezwa kwa vyakula vya mbwa.

Manganese

Mbwa zinahitaji manganese kutoa nguvu, kumetaboli ya protini na wanga, na kutengeneza asidi ya mafuta. Manganese ni sehemu muhimu ya Enzymes nyingi na ina jukumu katika afya na matengenezo ya mfupa na cartilage kwenye viungo. Nyama sio chanzo kizuri cha manganese, lakini virutubisho vinaweza kupatikana kwenye nafaka, mikunde, mayai, matunda, na mboga za kijani kibichi. Ili kuhakikisha kuwa mbwa hupata manganese ya kutosha katika lishe yao, wazalishaji wengi huiongeza kama nyongeza ya vyakula vyao.

Selenium

Selenium ni antioxidant yenye nguvu ambayo hufanya kazi pamoja na Vitamini E kulinda seli kutoka kwa uharibifu unaosababishwa na itikadi kali ya bure. Selenium inapatikana katika viwango vya juu katika mimea iliyopandwa katika mchanga wenye seleniamu. Nyama ya wanyama wanaokula mimea kama hiyo pia inaweza kuwa chanzo, kama vile mayai na aina zingine za samaki. Ili kuhakikisha kuwa mbwa hupata seleniamu ya kutosha, wazalishaji wa chakula cha wanyama huongeza virutubisho kwa bidhaa zao.

Zinc

Kiasi cha kutosha cha zinki ni muhimu kwa afya ya kanzu na ngozi ya mbwa, uwezo wa kuzaa, na kwa utendaji wa Enzymes nyingi ambazo ni muhimu kwa kimetaboliki ya kawaida. Zinc pia ina jukumu la kusaidia misuli kufanya kazi vyema wakati wa mazoezi ya kiwango cha juu. Zinc iko kwa kiasi kikubwa katika nyama, mayai, na bidhaa za maziwa, lakini pia imeongezwa kama nyongeza ya vyakula vya mbwa.

Daktari Jennifer Coates