Utafiti Unaonyesha Njia Bora Za Kuweka Paka Kwenye Lishe Kwa Kupunguza Uzito

2024 Mwandishi: Daisy Haig | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:14

Wakati wa likizo unakaribia, wengi wetu tunafikiria juu ya viuno vyetu na lishe. Wengine wataanza kula kabla ya likizo kuingia kwenye nguo hizo za sherehe. Wengine watafikiria mikakati ya kula wakati wa likizo ili kupunguza faida kwa lengo la kupoteza paundi hizo za ziada baada ya likizo. Unajua, methali "Azimio la Mwaka Mpya."

Wasiwasi wote juu ya uzito wetu huunda angst nyingi wakati huu wa kufurahi wa mwaka. Hii ilinifanya nifikirie juu ya kunona sana na kupoteza uzito kwa wanyama wa kipenzi. Hasa, nilikumbushwa maonyesho mawili ya mdomo katika Mkutano wa Tiba ya Ndani ya Tiba ya Mifugo ya 2014 huko Nashville, Tennessee, juu ya mikakati ya kupunguza uzito kwa paka.

Kupunguza Kalori sugu

Kupunguza kalori sugu ni mkakati wa kupoteza uzito kulingana na kuzuia kalori katika kiwango kilichohesabiwa na kudumisha au kupunguza kiwango hicho cha kalori mpaka paka itakapopata uzani wake mzuri.

Katika utafiti huu, paka 32 zilizomilikiwa na mteja, paka zenye unene zilipimwa na teknolojia ya kisasa ya X-ray (Dual-Energy X-ray Absorptiometry au DEXA) kuamua uzani wao bora wa mwili (IBW). Paka kisha waliwekwa kwenye lishe ambayo ilitoa 80% ya kalori muhimu kwa mahitaji yao ya kupumzika ya nishati, au RER.

RER ni idadi ya chini kabisa ya kalori muhimu kwa kazi ya mwili katika kupumzika kamili; sio kiasi cha kalori zinazohitajika kwa mahitaji ya nishati ya matengenezo (MER) ambayo ni pamoja na shughuli za kawaida, za kawaida za kila siku. Paka walilishwa hivi hadi walipofikia IBW yao, au hadi wiki 104 (miaka 2), ni yupi aliyekuja kwanza.

Asilimia ishirini na sita ya paka waliacha utafiti mapema kwa sababu ya mmiliki kutofuata. Kuhamishwa kwa mmiliki, uchokozi wa paka kwa watafiti, na sababu zingine za kiafya zilisababisha paka wengine tisa kuacha kutoka kwenye utafiti.

Kati ya paka kumi na saba waliomaliza utafiti, kumi na tatu (76%) walipata IBW yao ndani ya mwaka wa kwanza. Paka wengine watatu walipata IBW katika mwaka wa pili, na paka moja haikufanikisha IBW katika kipindi cha muda.

Marekebisho ya kalori wakati wa kipindi cha kupima yalitofautiana kutoka chini hadi 40% ya kalori za RER hadi 100% ya kalori za RER kulingana na ufuatiliaji wa uzito wa mara kwa mara. Upimaji wa damu mara kwa mara ulihakikisha usalama wa lishe kwa paka.

Kizuizi cha Kalori za Vipindi

Kizuizi cha wastani cha kalori ni mkakati wa kupoteza uzito ambapo wanyama wanazuiliwa na kalori sehemu ya wakati na kulishwa kawaida nyakati zingine.

Katika utafiti huu, paka 28 za maabara ziligawanywa katika vikundi viwili sawa. Paka kumi na nne walilishwa 75% ya makadirio yao ya MER kwa miezi sita. Paka wengine kumi na wanne walilishwa 75% ya MER yao kwa wiki mbili za kwanza za mwezi na kisha 100% ya MER yao kwa wiki mbili za pili kwa miezi kumi na mbili. Paka hawa walilishwa kwa muda mrefu ili kipindi chao kilichozuiliwa na kalori kililingana na kipindi cha kikundi ambacho kilizuiliwa kwa muda wa miezi sita. Uzito wa kila wiki wa mwili na uchunguzi wa kila mwezi wa mafuta ya mwili ulifanywa kwa paka zote katika kipindi chote cha masomo.

Watafiti waligundua kuwa kikundi cha vipindi kilipoteza mafuta zaidi ya mwili kuliko kikundi kilichozuiliwa. Waligundua pia kwamba 82% ya kikundi cha vipindi kilipata IBW katika kipindi cha wakati dhidi ya 36% tu ya kikundi cha kizuizi cha muda mrefu.

Kuchukua Kwangu

Baada ya kusikia mawasilisho na kuhoji wachunguzi wa msingi, ninavutiwa na mkakati wa vipindi kama mpango mzuri zaidi kwa sababu mbili:

Ina uwezo wa kupunguza mabadiliko ya kimetaboliki ambayo hufanyika wakati wa kula ambayo inakuza kupata tena uzito baada ya kula. Hii inaweza kumaanisha kwamba paka zinaweza kulishwa kiwango cha kuridhisha zaidi cha kalori baada ya kula.

Hivi sasa, paka na mbwa hao wanaopunguza uzani juu ya vizuizi vya kalori sugu wana uwezo wa kuingiza kalori zaidi ya 10% baada ya lishe yao (ushahidi wa hadithi kutoka kwa watafiti na uzoefu wangu wa kliniki).

Jambo muhimu zaidi, kufuata kwa wamiliki kunaweza kuwa bora ikiwa hakuna maoni ya watoto wao kufa na njaa. Hakika utafiti zaidi unahitajika kushughulikia maswala haya.

Utafiti fulani wa kibinadamu umetoa matokeo sawa na kizuizi cha kalori za vipindi. Labda hii ndio njia tunayopaswa kuweka mikakati ya likizo kwetu na kwa wanyama wetu wa kipenzi. Likizo njema!

Dk Ken Tudor

Vyanzo

Weitzel A., Paetau-Robinson I, Kirk C Mafanikio ya kupoteza uzito katika paka zenye unene kupita kiasi. Kabla ya kuchapishwa

Kizuizi cha kalori cha Katikati cha Pan ni bora zaidi kuliko kizuizi cha kalori sugu katika kukuza upotezaji wa uzito kwa paka zenye uzito zaidi. Kabla ya kuchapishwa